“一锅熟”快手低脂早餐『番茄鸡蛋燕麦粥』

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健康早餐
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今日早餐『番茄鸡蛋燕麦粥』,以前总觉得早上自己煲粥很费事,但又觉得早餐吃粥让人特别暖心暖胃,而且用了燕麦,比白米做的粥热量更低,食材都是最简单日常又营养的番茄鸡蛋,关键是全程10多分钟就做好了,非常适合减脂期食用。

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★食材:燕麦100g、番茄1个、鸡蛋2个、生菜1颗、葱、盐适量。

❥❥❥做法:

1.番茄用小刀画“十”字,热水烫去皮后切成小粒;

2.鸡蛋打散后,取锅放少许油,炒香鸡蛋碎;

3.倒入番茄碎翻炒出汁水,加入燕麦、适量的水;

4.煮至沸腾后加入生菜、盐调味;

5.出锅撒入葱花则可享用。

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今日的分享就到这,感谢观看!