腌制鸡胸肉食谱,一周食谱不重复!

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健康食谱_okjer.com
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减肥美女福音!一周不重样鸡胸肉做法!

教你们如何把鸡胸肉做成鸡腿肉的口感,不再觉得鸡胸肉难吃了!这么多种味道够你吃很久了!!

🌷重庆麻辣味鸡胸肉

花椒加温水➕粗细辣椒粉➕一勺生抽➕一勺蚝油➕少许花椒面

🌷孜然烧烤味鸡胸肉

一勺生抽➕一勺蚝油➕一勺辣椒粉➕一勺孜然粉➕一勺蒜末

🌷韩式甜辣酱鸡胸肉

两勺韩式辣酱➕两勺蒜末➕一勺生抽➕一勺代糖

🌷日式照烧味鸡胸肉

一勺料酒➕一勺蒜末➕半勺老抽➕一勺生抽➕一勺蚝油➕一勺代糖(蜂蜜)

🌷泰式酸辣味鸡胸肉

一勺料酒➕一勺蒜末➕洋葱➕一把香菜➕两片柠檬➕少许柠檬汁➕一勺生抽➕半勺蚝油➕少许小米辣

🌷经典黑胡椒味

一勺料酒➕半勺蚝油➕一勺生抽➕一勺蒜末➕少许黑胡椒粉、盐

🌷新奥尔良鸡胸肉

两勺奥尔良粉➕四勺清水➕一勺蜂蜜➕半勺蚝油

🌷椰香咖喱味鸡胸肉

三勺泰式咖喱酱➕五勺椰浆

这种办法特别适合上班族👩‍💼👨‍💼找一个空闲的时间做了,冷藏可以保存3天,冷冻可以保存1个月!要吃的时候拿出来解冻,煎一下就可以吃啦!真的就超级方便!!是我这种懒人的最爱没错了#减肥减脂吃这些 #上班族带饭 #一人食吃什么 #小红书爆款美食 #鸡胸肉怎么做