最强早餐土司Idea!

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减脂三文治,而且每天吃也不腻!最近大家没得出门,肯定又是烦恼早餐吃什么,别怕,这里整理了一个星期的早餐土司食谱,让你每天都有个元气满满的早上!

材料:吐司片、鸡蛋、生菜、芝士、胡萝卜、段火腿片、半块金枪鱼罐头、罐虾仁、芥末酱 、低脂沙拉酱、番茄酱、咸蛋黄酱    

以上的材料就给大家参考参考,做的时候比较喜欢吃什么的话也可以自行增加哟!

  1. 火腿蛋三明治
    🥪全面原味吐司片➕颗粒芥末酱➕生菜➕火腿片➕煎蛋➕芝士片
火腿蛋三明治

2. 胡萝卜鸡蛋沙拉三明治
🥪南瓜蔓越莓吐司片➕咸蛋黄酱➕生菜➕鸡蛋沙拉➕胡萝卜丝➕芝士片

胡萝卜鸡蛋沙拉三明治

3. 香蕉花生酱三明治
🥪紫薯红提吐司片➕花生酱➕培根➕香蕉

香蕉花生酱三明治

4. 玉子烧三明治
🥪黑芝麻核桃吐司片➕生菜➕玉子烧➕芝士片➕生菜

玉子烧三明治

5. 金枪鱼三明治

🥪全麦原味吐司片➕生菜➕金枪鱼➕胡萝卜片➕芝士片

金枪鱼三明治

6. 香肠芝士蛋三明治
🥪南瓜蔓越莓吐司片➕生菜➕鸡蛋沙拉➕香肠芝士棒➕芝士片➕生菜

香肠芝士蛋三明治

7. 虾仁三明治
🥪紫薯红提吐司片➕生菜➕鸡蛋切片➕虾仁➕芝士片