🍱一周减脂便当合集

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一周减脂餐

简单得一周减脂便当!轻松几样食材就可以完成啦!

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周❶:|𝟓𝟑𝟕大卡|

蒜香鸡腿肉炒西兰花+白灼虾+蒸贝贝南瓜🎃

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蒜香鸡腿肉炒西兰花

周❷:|𝟑𝟗𝟎大卡|

鲜虾牛油果藜麦沙拉+圣女果+玉米+土豆🥔

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鲜虾牛油果藜麦沙拉

周❸:|𝟓𝟎𝟖大卡|

牛柳杏鲍菇+鲜虾荷兰豆玉米粒+蒸紫薯🍠

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牛柳杏鲍菇

周❹:|𝟑𝟖𝟕大卡|

韩式泡菜炒年糕肥牛+清炒西葫芦+圣女果🍅

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韩式泡菜炒年糕肥牛

周❺:|𝟑𝟗𝟑大卡|

蒸菠菜鸡蛋糕+口蘑炒台式香肠+蒸玉米🌽

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蒸菠菜鸡蛋糕

周❻:|𝟑𝟔𝟒大卡|

香煎奥尔良鸡翅+蒸山药+西兰花+草莓🍓

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香煎奥尔良鸡翅