吃了那么多油腻的时候,是时候好好调理,一周养颜豆浆食谱:你和同龄人的差距就在这里!

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养颜豆浆
养颜豆浆

不知不觉坚持喝豆浆已经快3个月了,每天依然很享受清晨一杯暖暖的豆浆带给肠胃的温暖。当然温暖的不仅仅是肠胃,还有每天的好气色。也许和同龄人的差距都在这一杯杯豆浆里吧。

坚持下去,每天一杯不同的豆浆,看看自己有什么变化吧!

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✅第一天:美容养颜排毒豆浆

👍功效:促进肠蠕动,促进排毒,防止便秘、美容养颜。

💁食材:黑豆18g 、绿豆18g、黄豆18g、红枸杞3g、水 500ml

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美容养颜排毒豆浆

✅第二天:美白祛湿养胃豆浆

👍功效:健脾祛湿、美容养颜、美白、抗衰老

💁食材:莲子10g、山药10g、茯苓10g、南杏仁10g、芡实10g、银耳3g、红枣2个、红枸杞5g、水 600ml

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美白祛湿养胃豆浆

✅第三天:美白养颜豆浆

👍功效:美白、美容养颜、抗氧化、缓解亚健康状态。

💁食材:黄豆10g、杏仁5g、百合10g、淮山8g、玉竹 8g、茯苓3g、红枸杞5g、红枣1颗、水 600ml

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美白养颜豆浆

✅第四天:超养生的抗衰老豆浆

👍功效:补益脾胃、益气活血、养肝明目、美容养颜、抗氧化、缓解亚健康状态。

💁食材:黑豆10g 、黑米10g、黑芝麻10g、桑葚干5g、黑枸杞3g、红皮花生10g、红枸杞5g、核桃仁10g、熟榛子10g、山药10g、红枣 1个、水 800ml

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超养生的抗衰老豆浆

✅第五天:健脾祛湿豆浆

👍功效:健脾祛湿、美容养颜、抗氧化、缓解亚健康状态。

💁食材:红豆18g 、绿豆18g、薏米18g、红枸杞3g、水 500ml

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健脾祛湿豆浆

✅第六天:超养生的补肾黑发豆浆

👍功效:补肾益脾、养肝明目、美容养颜、抗氧化

💁食材:黑豆13g 、黑米13g、黑芝麻13g、桑葚干3g、红枸杞3g、核桃 1个、水 300ml

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超养生的补肾黑发豆浆

✅第七天:脾胃补养豆浆

👍功效:祛湿健脾、补养脾胃、美容养颜、抗氧化

💁食材:小米6g、燕麦米6g、糙米6g、血糯米6g、芡实5g、山药5g、白扁豆5g、核桃6g、红皮花生6g、莲子4g、红枣1颗、水 600ml

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脾胃补养豆浆