减脂吃什么系列-蒜蓉蒸鱼

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蒸鱼食谱_okjer.com
蒜蓉蒸鱼

减肥这事情,有时候最烦恼的事情就是,今天吃什么啊?!

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给大家带来这个简单容易,在减脂的你们都适合的食谱——蒜蓉蒸鱼!

我个人就喜欢使用鱼片,无刺而且肉也很嫩!

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鱼片

蒜蓉蒸鱼做法(图片是用龙利鱼,个人建议可以换去鱼片,也是很好吃):

1️龙利鱼切块加入葱姜,一勺料酒,两勺生抽,淀粉,适量黑胡椒粉,一点盐(口味淡的可不放)拌匀腌制半小时

2️碗里铺一层金针菇,铺上龙利鱼块,表面放入酱料(小米辣蒜末炒香➕两勺生抽)

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做法

3️上锅蒸熟后撒葱花即可

酱料也可以放剁椒酱

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鱼片
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龙利鱼