只需3种材料,自制《香浓南瓜汤》

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只需3种材料,自制《香浓南瓜汤》
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香浓南瓜汤_okjer.com

经常喝南瓜汤可以养胃,也能缓解便秘,南瓜富含维生素和果胶,果胶具有较强的吸附性,能粘结和消除体内的细菌毒素和其他有害物质,起到排毒解毒的效果。而南瓜所含的成分能促进胆汁分泌,加强肠胃蠕动,帮助食物消化,是很好的减肥食材。

用料  

南瓜适量
牛奶🥛适量
蜂蜜1小勺
用料

香浓南瓜汤的做法  

  1. 准备南瓜🎃、牛奶🥛
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材料
  1. 老南瓜去皮切小块,放入蒸锅,水开后转中火蒸10分钟即可。(将🎃块切小点熟的快)
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放入蒸锅
  1. 将蒸熟的南瓜🎃块、牛奶放入榨汁机成糊状。
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打成糊状
  1. 将榨汁机中的南瓜🎃糊倒入小奶锅中烧开,加入一小勺蜂蜜,也可以根据个人喜好加入几粒黑芝麻。(个人喜好不同,不用加蜂蜜,选择放盐、黑胡椒调味也是可以的)
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糊倒入小奶锅中烧开

就这样轻松第煮好南瓜汤啦!配个鸡排,就是一个完美的西餐晚餐了!