只需3种材料，自制《香浓南瓜汤》

经常喝南瓜汤可以养胃，也能缓解便秘，南瓜富含维生素和果胶，果胶具有较强的吸附性，能粘结和消除体内的细菌毒素和其他有害物质，起到排毒解毒的效果。而南瓜所含的成分能促进胆汁分泌，加强肠胃蠕动，帮助食物消化，是很好的减肥食材。

用料  

南瓜	适量
牛奶🥛	适量
蜂蜜	1小勺

香浓南瓜汤的做法  

1. 准备南瓜🎃、牛奶🥛

2. 老南瓜去皮切小块，放入蒸锅，水开后转中火蒸10分钟即可。（将🎃块切小点熟的快）

3. 将蒸熟的南瓜🎃块、牛奶放入榨汁机成糊状。

4. 将榨汁机中的南瓜🎃糊倒入小奶锅中烧开，加入一小勺蜂蜜，也可以根据个人喜好加入几粒黑芝麻。（个人喜好不同，不用加蜂蜜，选择放盐、黑胡椒调味也是可以的）

就这样轻松第煮好南瓜汤啦！配个鸡排，就是一个完美的西餐晚餐了！