自制减肥代餐奶昔🥛

852 views
减肥代餐奶昔_okjer.com
减肥代餐奶昔

运动减肥的人平时要多喝点牛奶补充蛋白质,多吃点水果补充维生素,把水果和牛奶结合起来的奶昔,既可以代餐又好喝,热量还低。很适合减肥健身前后喝哦!

🥛🥛🥛🥛🥛🥛🥛

以下提供即可代餐奶昔搭配方法:

💗牛奶芋头汁

材料:芋头250g+牛奶1瓶+紫薯250g

做法:紫薯、芋头去皮,切丁蒸熟。加牛奶打成奶昔。

减肥代餐奶昔_okjer.com
牛奶芋头汁

💗奶香玉米汁

材料:甜玉米1个+牛奶1瓶

做法:玉米粒煮熟,然后加牛奶磨成玉米汁即可。

减肥代餐奶昔_okjer.com
奶香玉米汁

💗牛油果香蕉奶昔

材料:牛油果1个+香蕉1根+牛奶1瓶

做法:牛油果肉挖出来,香蕉去皮切块,加入牛奶搅拌成奶昔

减肥代餐奶昔_okjer.com
牛油果香蕉奶昔

💗香蕉奶昔

材料:香蕉1根+牛奶1瓶

做法:香蕉去皮切块,加牛奶榨成奶昔即可

减肥代餐奶昔_okjer.com
香蕉奶昔

💗芒果益力多汁

材料:芒果一个+益力多一瓶

做法:芒果去皮,切丁。然后加益力多打成汁即可。 💗西瓜苏打水

减肥代餐奶昔_okjer.com
芒果益力多汁

西瓜苏打水

材料:西瓜半盒+苏打水1瓶

做法:西瓜冷冻后切块,加苏打水下去打成汁即可。

减肥代餐奶昔_okjer.com
西瓜苏打水

当做早餐或者不太想吃晚饭时,我就会冲一杯减脂奶昔!这么好喝的代餐奶昔,简直就是在帮助大家快乐地减肥!