🌸养生破壁机食谱✅营养好喝!

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养生食谱

自从入了破壁机 每天早晨各种糊糊就做起来呀❗ 不需要提前煮泡 各种食材放入破壁机 选择预约功能 早晨起来就能直接喝热腾腾的米糊或者豆浆啦

今天分享6种大人和宝宝都可以喝的米糊豆浆✅

养生食谱做起来!

1️⃣补锌健脑💛南瓜核桃小米糊

南瓜30g 小米30g 花生10g 核桃10g

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南瓜核桃小米糊

2️⃣养胃通便💜紫薯山药燕麦糊

紫薯30g 山药30g 大米20g 燕麦10g

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紫薯山药燕麦糊

3️⃣乌发补钙🖤黑芝麻糊

黑芝麻40g 糯米35g 红枣15g

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黑芝麻糊

4️⃣清热去火💚百合莲子绿豆糊

绿豆30g 黄豆30g 百合10g 莲子10g

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百合莲子绿豆糊

5️⃣消食明目🧡玉米胡萝卜山药糊

小米30g 胡萝卜20g 山药20g 玉米15g

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玉米胡萝卜山药糊

6️⃣祛湿养脾❤️五谷薏米糊

黑米15g 黄豆15g 薏仁10g 花生10g 红枣15g

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五谷薏米糊