自从入了破壁机 每天早晨各种糊糊就做起来呀❗ 不需要提前煮泡 各种食材放入破壁机 选择预约功能 早晨起来就能直接喝热腾腾的米糊或者豆浆啦
今天分享6种大人和宝宝都可以喝的米糊豆浆✅
养生食谱做起来！
1️⃣补锌健脑💛南瓜核桃小米糊
南瓜30g 小米30g 花生10g 核桃10g
2️⃣养胃通便💜紫薯山药燕麦糊
紫薯30g 山药30g 大米20g 燕麦10g
3️⃣乌发补钙🖤黑芝麻糊
黑芝麻40g 糯米35g 红枣15g
4️⃣清热去火💚百合莲子绿豆糊
绿豆30g 黄豆30g 百合10g 莲子10g
5️⃣消食明目🧡玉米胡萝卜山药糊
小米30g 胡萝卜20g 山药20g 玉米15g
6️⃣祛湿养脾❤️五谷薏米糊
黑米15g 黄豆15g 薏仁10g 花生10g 红枣15g
