低卡无米寿司🍱减脂美食!

884 views
低脂寿司_okjer.com
低脂寿司

每次减脂的时候都不知道吃什么好,来教大家做个减脂期4款无米寿司卷!

💁都是低脂低卡低碳,你会pick哪一个?一周4天不重复,每天都吃到美味的低卡寿司!

【燕麦🐔肉寿司卷】

低卡无米寿司_okjer.com
燕麦🐔肉寿司卷

🌈食材/227大卡

即食燕麦40g

即食🐔肉60g

生菜50g

寿司萝卜40g

海苔2片

低卡无米寿司_okjer.com
燕麦🐔肉寿司卷zzuzuozuo’fzuo’fa做法

~

🌟百搭油醋汁:生抽1勺,耗油半勺,醋2勺,香油半勺

~

【燕麦厚蛋寿司卷】

低卡无米寿司_okjer.com
燕麦厚蛋寿司卷

🌈食材/271大卡(

即食燕麦40g

pao菜40g

番茄酱10g

🐔蛋2个

海苔1片

低卡无米寿司_okjer.com
燕麦厚蛋寿司卷做法

~

【芋泥厚蛋寿司卷】

低卡无米寿司_okjer.com
芋泥厚蛋寿司卷

🌈食材 /260大卡(主页有热量表)

芋泥100g

胡萝卜丁30g

青菜碎15g

🐔蛋2颗

低卡无米寿司_okjer.com
芋泥厚蛋寿司卷zzuzuozuo’fzuo’fa做法

~

【土豆蟹柳蔬菜卷】

低卡无米寿司_okjer.com
土豆蟹柳蔬菜卷

🌈食材/275大卡

土豆200g

胡萝卜40g

黄瓜30g

🐔蛋1个

海苔1片

蟹柳35g

低卡无米寿司_okjer.com
土豆蟹柳蔬菜卷zzuozuo’fzuo’fa做法

❤️都是简单的食材,却造就不一样的美味,天天吃寿司也不用担心变胖啦!