每次减脂的时候都不知道吃什么好,来教大家做个减脂期4款无米寿司卷!
💁都是低脂低卡低碳,你会pick哪一个?一周4天不重复,每天都吃到美味的低卡寿司!
【燕麦🐔肉寿司卷】

🌈食材/227大卡
即食燕麦40g
即食🐔肉60g
生菜50g
寿司萝卜40g
海苔2片

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🌟百搭油醋汁:生抽1勺,耗油半勺,醋2勺,香油半勺
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【燕麦厚蛋寿司卷】

🌈食材/271大卡(
即食燕麦40g
pao菜40g
番茄酱10g
🐔蛋2个
海苔1片

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【芋泥厚蛋寿司卷】

🌈食材 /260大卡(主页有热量表)
芋泥100g
胡萝卜丁30g
青菜碎15g
🐔蛋2颗

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【土豆蟹柳蔬菜卷】

🌈食材/275大卡
土豆200g
胡萝卜40g
黄瓜30g
🐔蛋1个
海苔1片
蟹柳35g

❤️都是简单的食材,却造就不一样的美味,天天吃寿司也不用担心变胖啦!