美食好康 好吃又不用担心发胖的简易鸡胸肉排! April 2, 2021April 2, 2021 1667 views 鸡胸肉排 鸡胸肉排 这鸡排食谱,低脂少油,外酥里嫩,好吃不怕胖哦! 食材 主料 鸡胸肉2块 辅料 鸡蛋1个洋葱适量盐少许生抽少许料酒适量胡椒粉少许番茄沙司适量 鸡胸肉排的做法步骤 1鸡胸肉切块 2料理机里放入鸡胸肉,鸡蛋,生抽,盐,胡椒粉,料酒,玉米淀粉,洋葱。 3搅碎 4打碎的肉糜蘸面包糠 5. 2块鸡胸肉做了这么多。 6. 把鸡肉煎熟即可! 7. 盛入盘中,喜欢番茄酱的稍微加一点,即可开吃喽! Share this Facebook Messenger Whatsapp Email Tags: 低脂食谱低脂餐减肥餐减脂餐简易食谱鸡胸肉鸡胸肉排 Post navigation 2021年写给自己的人生金句10个小技巧,让你拍照不再模糊!