减脂餐 |蛋奶烤南瓜🎃口感顺滑,奶香浓郁

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南瓜食谱

蛋奶烤南瓜 ,喜欢吃南瓜的你们绝对不能错过!

又出现南瓜料理了,只需搅一搅拌一拌就完成的蛋奶烤南瓜,超级简单易做,而且口感顺滑细腻,奶香浓郁~

食材:南瓜250克,鸡蛋1个,低筋面粉25克,炼乳15克,牛奶50克

做法:

1️⃣南瓜切小块上锅蒸15分钟,蒸熟后加入牛奶,放入料理机打成南瓜泥

2️⃣南瓜泥加面粉、牛奶、炼乳拌匀,过筛一遍倒入烤碗

3️⃣烤箱提前预热,进烤箱200度烤20分钟,取出加坚果和蔓越莓干、椰蓉装饰即可

这道低卡好吃的蛋奶烤南瓜,简单快手又美味!