上班族的减脂餐推荐!🍱

959 views
减肥餐_okjer.com
减肥餐

管住自己的嘴巴是美眉们一生都在努力做的事情!为了保持健美的身材,小编位大家带来多款减脂便当,让你一周都吃不重样✌🏻️!

主食:红薯、紫薯、玉米 、杂粮米饭、荞麦面

蔬菜:西兰花菜、青瓜、芹菜、芦笋、生菜

肉类:鱼类、牛肉、鸡胸肉、鸡腿肉、牛排等

减脂的晚餐➡️减脂汤 沙拉 水煮菜等

减脂餐公式➡️肉类➕蔬菜➕主食=营养减脂餐

关于便当的做法问题❓

按照自己的煮菜习惯来就好,记得尽量少油少盐🧂

如果觉得淡淡的就可以考虑做下面这个酱料!