每次都觉得做饭很难，很多步骤对吧？买个气炸锅，你就可以开始轻松做饭了。这里为大家准备了一日三餐的食谱，让你从早到晚都可以轻松做饭，而且味道也相当好吃！最重要的是，你省了每一餐洗锅的时间呢！
早餐：香脆吐司
🌸材料：
一片低脂芝士，鸡蛋，厚切吐司，黑胡椒和盐巴
🌸步骤：
- 将吐司用刀划4个边不要划破了，用勺子把中间压下去
2. 底部放入芝士片再打入鸡蛋，加入一点点盐巴和黑胡椒（不减脂的朋友可以放培根和芝士碎）
3. 放入空气炸锅，160度12分钟
香香脆脆的吐司出锅了，真的超级简单便捷，上班族朋友们可以再烤吐司的时候洗漱，时间刚刚好
午餐：炸鸡柳
🌸材料
鸡胸肉（鸡腿肉更好吃）鸡蛋，淀粉，生抽，蚝油，黑胡椒，盐，面包糠
🌸步骤
- 将鸡胸肉切成条，放入一个鸡蛋一勺淀粉
2. 加入一点点盐，一勺生抽，一勺蚝油
3. 一点点黑胡椒最后搅拌均匀，腌制30分钟
4. 每个鸡肉都裹上面包糠，放入空气炸锅，180度先烤10分钟再翻面烤5分钟✅
晚餐：烤豆腐
口感和炸豆腐炒鸡像，既满足了口服也不会长胖！
🌸材料：
豆腐，油，烧烤粉
🌸步骤：
- 将豆腐切小块，铺上烘焙纸，给豆腐表面喷一点油（
2. 每个豆腐上都撒点烧烤粉（不喜欢吃辣的可以直接烤
3. 200度烤15分钟，拿出来后翻面再喷点油撒点烧烤粉，继续200度再烤15分钟
4. 大家可以根据自己口味调个蘸料也非常好吃
这样烤出来的豆腐表面的皮比较酥脆!
就这样搞定你的3餐啦！