美食好康 日式豆腐tuna厚蛋|高蛋白|低卡低脂 May 9, 2021May 8, 2021 2204 views 日式豆腐tuna厚蛋 一人宅食也要有滿滿的儀式感,給自己做了個日式厚蛋燒!還是叫厚蛋派 豆腐tuna都是超高蛋白又低卡低脂的。最近在做低碳高脂减脂方式的你还可以加上cheese呢! 但其實這麼大一份也500卡不到,自己看著跟日式餐廳點的差不多吧哈! 而且真的超大一份,只是吃一点都非常饱肚了! 做法相当煎蛋: 只需把豆腐、起司、青葱、鸡蛋打在一起让后煎熟就行啦!再家一点沙拉,这个食谱就是典型的高营养食谱了! Share this Facebook Messenger Whatsapp Email Tags: 低脂食谱早餐吃什么早餐食谱简易食谱营养食谱 Post navigation 槟城5月10日起,3县3巫金进行MCO!1秒让你看懂槟城县分!【晨读】女人越独立,活得越高级