牛油果控必做的牛油果鸡肉蔬菜蛋饼🥑🥦🍤

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低脂食谱

过了几天的连假后,Okjer今天推荐给大家一个简单的减脂餐💯低卡高蛋白,又饱腹😋超级简单哦,摆摆盘,煎一煎就搞定啦!

⭐️食材:

西兰花焯水断生,小番茄切两半,虾仁焯水

即食鸡胸肉切块,红椒切块,牛油果切片

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⭐️做法步骤:

▪️食材全部摆盘到平底锅🍳中

▪️碗里打入两个鸡蛋,加少许牛奶,少许盐黑胡椒调味,搅拌均匀

▪️倒入摆好的食材锅中,小火煎至蛋液定型,就可以啦✅,超级简单