早餐吃什么?培根卷吐司配沙拉

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早餐什么呢?

一份精致的早餐能带给你美好的一天,所以早餐必须要有营养也要够养眼😛

今日份早餐推荐:培根卷吐司+美式炒蛋+沙拉+小奶酪块

饮品:火龙果+香蕉+奇亚籽+白开水(用燕麦碎粒、蓝莓、火龙果粒、椰子片装饰一下即可)

🍃食材准备:吐司1片、牛奶、黄油、培根2条、2个鸡蛋、芒果、橄榄、坚果、小萝卜;调料有盐、黑胡椒、色拉油、焙煎芝麻沙拉酱。

🍃做法:

Step1: 吐司切条,卷好培根肉后放平底锅煎一下;

Step2: 平底锅加热,放入黄油后,倒入蛋液(鸡蛋放盐、牛奶、黑胡椒搅拌一下)慢慢凝固装盘(个人喜欢放番茄沙司,不喜欢吃的可以不放)

Step3:沙拉(芒果切丁、橄榄,依次放入坚果、小萝卜,吃之前淋入芝麻沙拉酱即可)