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一招告別虎背熊腰

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1招告别虎背
1招告别虎背

是不是有时候明明已经掉肉了,可是为什么看起来却毫无气质呢?

明明有些人体重比自己重,却看起来更瘦呢?

这些都是不好看的体态在「作祟」!

长期的伏案工作、低头「驻扎」手机都使得背越来越厚,「背厚一分,人老三岁」,年龄感就被拉开了。

同一个人由于体态的不同也会呈现出不同的视觉效果,仔细看下面的对比图就十分地显而易见:

「虎背熊腰」的罪魁祸首

1. 肥胖是元凶

脂肪的堆积是「虎背熊腰」的首要原因之一,而腰背上的脂肪更容易堆积是因为我们很少锻炼这个部位。

2. 不良姿势是帮凶

伏案工作、低头一族、能躺不坐等一些日常的不良姿势更是加重了虎背熊腰的程度,出现圆肩、驼背等不良形象腰背的线条美感几乎被磨光。

此外,对于女性而言,内衣不合身也会把脂肪转移到别处,造成背部变厚,体态变差。

那如何摆脱”大妈背”,变身”背影杀手”呢?

来一套腰背的专项瑜伽训练吧,放松平日里紧绷的腰背,适当的瑜伽运动,能够有效的防止背部变厚,消除背部脂肪和僵硬的肌肉。

每天7分钟,让你改善虎背,塑造美丽的体态。