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值得女生长期坚持的20个习惯 【上】

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女人_okjer.com
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1年的时间说长也不长,但永远不要低估一年日积月累下来的习惯,可能会颠覆你的认知!

0.1  早起

早起1小时,你不知道有多爽,写下今日清单,然后一件件的去完成,有条不紊,我就是每天一篇文章输出,再完成清单上的任务,就可以去做别的事了,很高效,而且感觉自己多了更多的时间,你会特别有激情,去做一天中的重要事情。

0.2  写作

写作可以养成深度思考的习惯,当你写多了,你的思路越来越清晰,获得的道理就越多了,思想也不断得到升华,写作还可以锻炼你的逻辑思维能力,甚至还可以用写作输出倒逼输入。

0.3  了解自己

了解自己,去理解自己,其实就是爱自己,当出现负面情绪时,不要去评判她,不要指责她,接受这个情绪,让时间去化解她,接受自己的不完美,同时也要欣赏自己,赞美自己。

我們可以被磨平稜角,但是不能變成自己曾經不喜歡的模樣- 每日頭條

0.4  长期锻炼身体

这里长期锻炼的意思是一周内保证有3-4天的运动量,不是说要求你每天,而是能够坚持一年或者三年的的长期,适当的运动让身体更有活力,更年轻,你可以发现长期运动的人,看起来更年轻,心态更好,心态好胜于一切!

0.5   少纠结,少内耗

女人就得多见世面,读书,旅行,但凡能让自己内心丰富的事情,即便逼迫自己,也要多去尝试。人的狭隘、纠结。趋弱,全都是因为世面见得太少,岁月把你变成妇女,经历却让你成为富女

0.6  早睡不熬夜

一直没有超过12点才睡的,因为我怕衰老,我不想20来岁的身材,顶着30-40的脸,我希望别人看到都是看起来像18岁的脸,18岁的少女身材,熬夜是不可能的,再好的护肤品也没有早睡的效果好,早睡就是最好的护肤品,所以一直都是12点之前就睡觉,有什么没完成的,宁愿第二天早起再做。

0.7  收拾房间(断舍离)

你居住的房间就是你自身的折射,整理房间的过程,也是整理你自己思绪的过程。定期断离舍,清除掉长期不使用的物品,把旧衣服捐出去,给贫困山区的地方。整洁有序的房间,可以给你带来轻松清爽的正能量。

好习惯简笔画自己收拾房间_主题简笔画

0.8  减少抱怨

曾经我做过挑战7天不抱怨挑战,才发觉我原来有那么多的怨气,因为我知道吸引力法则,抱怨会吸引更多不好的事情,所以每当我想抱怨的时候,我察觉到了就立马停止,去给与正面的暗示,慢慢地就发现好像没有那么多抱怨了,反而有很多好事,很多幸运的事,发现了更多生活中的美好!

0.9  立即行动

别老说梦想,也别把自己看的太重要,纠结来纠结去,时间就在徘徊中流逝,如果30岁了,要学会做减法,找自己擅长的领域,打磨下去,很多人的迷茫就是懒,找一个擅长的点实干下去,想到什么就去行动,行动是最好的开始。

.10   时常感恩

现在还在坚持每天写感恩日记,已经写了49天了,时常感恩你会有意外的收获。内心更丰盛,更懂得活在当下。

教会孩子感恩的10种方式你知道吗? - 知乎