丹麦幸福生活美学 – Hygge

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说起丹麦,我的第一印象就是奶油饼干,乐高,嘉士伯和全世界最快乐的国民。丹麦人的快乐都是与生俱来的的吗?其实是因为他们都会懂得生活,懂得秉持知足的生活哲学。当中最近开始影响其他民族的生活哲学就是Hygge(读音:hoo-gah)。在丹麦语字面上的意义就是,喜乐,舒服,给与勇气。根据科林斯英语字典,Hygge是一种源自于丹麦的生活概念,创造舒服和欢乐的环境以提升生活质素。根据Meik Wiking的著作“The little book of Hygge: Danish Secrets to Happy Living”,Hygge可以由生活氛围,态度,喜好,食物和思想来创造。

The Little Book of Hygge: The Danish Way to Live Well

首先,我们可以藉由我们的生活环境来营造Hygge的氛围:

北欧是一个高纬度地区,绝大部分的时间都生活在低温的环境下,所以Hygge提倡的室内生活必须在一个温暖的环境下,一条毛毯,以蜡烛来替代灯光,暖色系装饰,极简主义和绿色盆栽的点缀是最适合打造Hygge的生活氛围。

图片来源:nestingwithgrace

再来就是Hygge提倡的生活态度 – “活在当下”。层面上的解释就是不要纠结于不开心过去,也不要一直缅怀着辉煌的过去,现在才是最重要的时刻,所以丢下手机,全心全意地对待你身边的人或者专注于你应该做的事情。

图片来源:@wildlittlethingsphoto

在寒冷的北欧,人民非常珍惜有阳光的日子,所以你会看到每当有阳光的日子都会看到大家出来野餐晒日光浴享受户外活动。关于室内的喜好,Hygge提倡的多数都是文静且有益的活动,例如阅读,写作,画画等等。一杯热咖啡,一本书,这就是多数丹麦人在冬天的家里最喜欢的消遣。

图片来源:fotografierende

而食物绝对是最容易让人觉得幸福的事情。丹麦人会在空闲的时间在家烘培,做面包,然后约上三五好友到家里聚餐。我觉得吃什么不重要,重要的是可以和三五好友一起共度幸福的时刻,在马来西亚的我们,在家里吃上一锅肉骨茶,在香港的朋友吃上一锅火锅,在泰国的朋友可以吃上一锅冬荫功,也可以是很 Hygge 的一间事,最重要的是和你最珍惜的亲戚朋友一起享用让你很舒服的美食就可以了。

图片来源:@daria

最后就是利用自身思想来提升自己的生活质素,这里提倡的思想是平等,感恩,和谐。平等的思想就是来自于讲究“我们”多余“我”, 当你每做一件事情都不只是为了自己着想而已,会考虑身边的人。而感恩就是知足,要对身边每一件事情都心存感恩,因为所有你得到的东西都是你自己和身边的人带来给你的,只要心存感恩,你就会珍惜你身边的每一件事情。最后的和谐就是和所有的人和平相处,纵使大家有不同的政见,信仰和看法,我们都要放下争执和平共处。

最后希望大家可以藉由以上的重点,重新整顿自己的生活,调节心态,让我们的生活质素提升迈向幸福。