2021年,坚持这八个习惯,你会越来越优秀

446 views

新的一年,我们已经彻底和2020说再见了。该如何面对崭新的三百六十五天,是我们每个想上进的人必须要思考的事。建议大家坚持以下8个习惯,让你变得更优秀。

  1. 早上起床后空腹喝一杯水

早上的一杯温水,有利提高身体的新陈代谢,加速毒素排出

空腹喝水有7大好处,但3种人喝了等于慢性自杀_手机凤凰网
  1. 坚持一周至少三次规律运动

运动不仅可以锻炼身体,还可以增强意志力,面对生活难题更有精力妥善处理

疫起做运动:Stay Safe ,Stay Fit!宅在家运动的小帮手
  1. 坚持早睡早起

研究证实,早睡早起占人体健康的70%,心态、饮食及时调理各占百分之10.人的健康很大程度是决定于你是否早睡早起!

坚持早睡早起的人,身体会有7个变化, 究竟有哪些好处?_中国健康
  1. 坚持每日阅读与思考

阅读是增加知识最有效的方式,比起玩手机、聊天,阅读让你平静,远离互联网的喧哗。

坚持每天阅读一本书200天,我到底收获了什么?(附书单) - 简书
  1. 坚持每日做晚间复盘

回想自己一天的经历,哪里做得不好哪里可以改进,让你以后可以更有效率

4 Tips For Keeping Your Own Chinese Diary - ChinesePod Official Blog
  1. 坚持制定目标与计划

没有目标和计划,所有的努力都不会达成。制定好了目标才可以更努力地执行,才会更有效率

2020,新的一年如何给自己制定目标- 第二座山的知识库- 博客园
  1. 坚持精进自己的兴趣爱好

无论是生活还是工作,大家都会面对大量的枯燥与无聊。多花时间经营一个兴趣爱好,丰富自己的日常生活,缓解工作中的压力。

培养好孩子的兴趣爱好,原来有这么多好处,家长们早看早知道| 天天要闻
  1. 坚持定期断舍离

人越成长,越会明白,人生做减法比做假发更重要,让你体会什么才是真正需要的,让自己减去多余的累赘,减轻自己的负担。

断舍离】我们购物,其实花掉的是什么? - 知乎