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帕梅拉(Pamela Reif)全身燃脂一周计划

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新年过了多久,就吃了那么多天了,是时候瘦身了!准备了一系列瘦身计划给大家,一周两天休息日, 建议选周四和周日, 休息日可以多做拉伸

✅今天要分享的就这些了 很多人在减肥路上难以持之以恒 经常三天打渔两天晒网 在我看来 凡是不能持续的减肥都是假减肥 选择了开始就不要中途放弃 坚持下去就一定会变成更好的自己!

Day 1:

Day 2:

Day 3:

Day 4:

Day 5: