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对,就是要蹭热度!你了解情绪病和心理健康吗?

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Mental Health

最近闹得沸沸扬扬的事件-李元玲在节目上发飙,被许多人说EQ低,顿时成为城中最热的话题。一众网民也开始议论纷纷,有的责骂李小姐,有的维护李小姐。

李元玲的前经纪人贴文说到,李元玲的姐姐曾经是个精神病患者,还曾经自杀。详细情况就不多说,大家可以看看贴文

这里要说的不是对与错,而是想说说关于心理健康的事情。

心理健康

心理健康(Mental health)也称为精神卫生,是指心理幸福安宁的状态,或指没有精神疾病的状态。是指“一个情绪及行为调整都运作相当良好的人,当时的心理状态。若以正面心理学或是整全观的观点来看,心理健康也包括一个人有能力去享受生活,在生活的各样活动及努力中取得平衡,以达到心理韧性。

当一个人心理健康出现问题心,也称心理健康紊乱,指的是多种涉及心理健康的病症。它们会影响一个人的情绪、思想和行为。心理健康疾病包括抑郁症、焦虑症、精神分裂症、饮食失调和成瘾行为等。这些人不是你想像中地容易控制自己的情绪,也不是你们嘴里说的玻璃心,他们是确确实实的情绪病患者。

其中最常见的是重性抑郁疾患(英语:Major depressive disorder,缩写MDD),也可简称为抑郁症,是一种精神疾患,特征为超过两周的大多数时间都抑郁不已。常常伴随着没有精神、对一般休闲活动没有兴趣、没来由的疼痛及自尊心低落。患者可能会有妄想或者出现幻觉与幻听。

File:Van Gogh - Trauernder alter Mann.jpeg

另一种也是常见的精神问题就是创伤后压力综合征(Post-traumatic stress disorder,简称PTSD,又称创伤后遗症)是指人在经历过情感、战争、交通事故等创伤事件后产生的精神疾病。其症状包括会出现不愉快的想法、感受或梦,接触相关事物时会有精神或身体上的不适和紧张,会试图避免接触、甚至是摧毁相关的事物,认知与感受的突然改变、以及应激状态频发等。

Getting Past your Past – Conquering Anxiety and Dealing with PTSD -  YellowWellies.org

心理健康出现问题的迹象和症状如下:
● 心情悲伤、情绪低落
● 思想混乱、集中力减弱
● 容易恐惧或担忧,动不动就产生罪恶感
● 情绪变化极端,时高时低
● 脱离现实(妄想、偏执狂、幻觉)
● 没办法处理日常问题、压力很大
● 对人与事的理解存在困难
● 饮食习惯发生大改变
● 容易生气、产生敌对情绪或有暴力行为
● 有自杀念头

这些真的是存在的精神问题,就如这部题材很有意义的一部韩剧《It’s okay to not be okay》,里面叙述了好几个精神病的案例。撇开女主角不说,里面的一些小故事,印象比较深刻的是“敏锡”这个角色,一个躁症病人。这病症也是因为自己的父亲,敏锡小时候因为自己成绩不好就收到了不是人的待遇,被打骂被无视被监禁,被父母觉得他根本不属于这个家庭,所以才做一些奇怪的举动,也只是想要被看见,才会疯狂的想要受到关注,最后没想到真的疯掉了。

很多时候这类的精神病不是一朝一夕形成的,可能是至亲的言语所导致,又可能是身边缺乏了爱而导致。而且别老是套用那句“啊怎么那么玻璃心啊” 这句话而说出一些伤人的话,你不知道一句话的杀伤力可以去到哪个程度。

建议大家还是少打几个字,少说几句话,别让自己的手指变成无形的杀手。有时间多关心身边的人和事,这世界会比较美妙,况且别人的生活,关你们什么事?

也请记得,言论自由不代表你可以语言暴力。

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