放纵者出局,自律者出众。

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自律

30天高度自律,能给生活带来怎样的变化?

有个中年宅男,每天下班不是躺在沙发上玩游戏,就是煲剧消磨时光,日子过得浑浑噩噩。

颓废许久之后,某天他终于狠下心来,决定改变自己。

他给自己定下了30天“重生计划”:

在这30天里,他要求自己每天骑单车上班,每天走10000步,每天写1000多字的小说;

每天逼着自己,不看电视,不吃糖果,不摄入咖啡因……Image一个月后,他从一个邋遢懒惰的肥宅,变成了一个运动达人,还征服了非洲最高峰——乞力马扎罗山。

从身材相貌,到精神状态,30天的高度自律的生活,让他整个人焕然一新。Image他用自己的亲身经历证明:没有人注定过得不如意,你过得不好,只是因为你不够自律。

管理学大师德鲁克曾说:“你如何过一天,就如何过一生。”

你今天碌碌无为,未来就只是今日的重复;

你今天逼自己一把,来日就能有无限惊喜。

这个世界,从来没有无缘无故的好运,命运里每一份礼物,都是自律的馈赠。

01容貌自律

你眼中,88岁的人是什么样子?

头发花白,佝偻驼背?

近日,一位88岁的德国健身女教练,通过视频,向大家展示了88岁最美好的样子。Image她叫纳希达,88岁的年龄,却有着28岁的身体。Image视频里的她,身材紧实匀称,脸上看不出岁月的痕迹,整个人充满活力。

从最开始尝试运动,到最后成为了健身教练,几十年来,纳希达一直坚持,从未停歇。

花在运动上的时间和汗水,才让她如今有了超越岁月的“逆龄”状态。Image很多人都想拥有不老的容颜,拥有苗条的身材,但美丽的容颜,需要靠自律去维护。

林肯曾说,一个人年轻时的长相是父母决定的,但中年以后,长相都是由自己决定的。

那些长相好看的人,无一不带有自律属性。

02言语自律

年前,朋友回老家过年,她母亲给她安排了一次相亲,对方事业有成,高大帅气。

母亲觉得对方人不错,就常常催问两人的进展,可她一心只想工作,没有谈恋爱的打算。

有一次她和客户沟通出了问题,被老板在公司群里批了一顿,恰好母亲又来过问,她气不打一处来,直接对母亲大吼道:

“没看到我正忙工作吗?谈恋爱结婚是我自己的事,你别瞎掺和了。”

母亲听到后手足无措,眼泪当场就掉下来了。

那时,她后悔莫及,但伤人的话,却再也无法收回。

生活中,有多少人不能好好说话,把伤人的话全留给了亲人,把最坏的脾气,都给了最爱的人。

情侣吵架时,脱口而出的分手;朋友生嫌隙时,张口就来的攻讦;孩子做错事时,满口的嫌弃和否定。

言语是成本最低的伤人利器,说者无心,听者有意。

成年人最大的自律,就是懂得好好说话。Image

03品行自律

曹植曾言:“只畏神明,敬惟慎独。”

所谓慎独,即在独处的时候,也能严于律己,坚守自己的品行。

东汉太守杨震,曾奉旨到一小县城任职,当地的县令,都是他曾提拔过的官员。

当晚,就有官员提着十斤黄金上门,想感谢他的提拔之恩。

杨震坚决不收,官员悄声说道:“天黑,无人知晓。”

杨震厉声答道:“天知,地知,你知,我知,怎会无人知道呢?”

说罢,便把官员请出了门外。

一个人的品格如何,不止看他人前的体面,还要看他人后的底线。

有些人,看似外表光鲜亮丽,可若以利益诱之,则底线全无。

这个世界处处充满诱惑,唯有守住做人的底线,才能在乱世红尘之中,立于不败之地。

好的品行,才是一个人行走世间最好的名片。Image

04感情自律

有人说:“决定和一个人在一起,只需要一时的勇气,而守护一场婚姻,却需要一辈子倾尽全力。”

吴奇隆曾在与粉丝合影时,有一名女粉丝想要挽起他的手。

见状,他立马婉拒说:“对不起,我有老婆。”

简简单单的一句话,明确了自己的底线,也给了妻子足够的安全感。

也正是因为这份对婚姻的敬畏,吴奇隆才能把这份当初不被看好的婚姻,经营地井井有条。

婚姻是一场信任与忠诚的交付。

婚后,曾经相爱的激情难免在柴米油盐的琐碎中被稀释,曾经相伴一生的誓言也许会在七年之痒后心生疲倦。

婚姻生活,处处都充满诱惑,但追求新鲜感是人的本能,保持忠诚,是一种选择。

好的婚姻,不仅仅只有爱情,更多地意味着承诺和责任。

感情里的自律,是对自己的自尊自爱,也是对另一半的负责与担当。Image

05情绪自律

在《走到人生边上》中,杨绛先生记录了一件事。

那阵子钱钟书忙着写《围城》,家里忙不过来,杨绛便请了佣人阿菊来帮忙。

可阿菊到了她家后,没能帮上忙不说,反倒常常闯出祸端。

有一次,阿菊正端着做好的饭菜上桌,忘了关火,厨房里火苗熊熊燃烧,都快烧到房顶了。

杨绛匆忙赶到,拿起洋瓷罐和炉灰盖住火苗,这才没造成太大的损失。

可火苗虽灭了,厨房一片狼藉,一番折腾后,全家人也没了吃饭的心情。

杨绛不禁怒从心生,正想训骂阿菊一顿。

但她转念一想,既然火苗已经灭了,此时再追究也没什么用。

于是她心平气和地与阿菊谈了一次,而阿菊自知犯下了错事,日后做事也变得更严谨了些。

生活中难免会有动怒的时候,可发脾气不仅解决不了问题,反而会徒增更多的烦恼。

遇事沉着冷静,控制住自己的情绪,是人生难得的修行。

发脾气是本能,控制住脾气才是本事。Image