“问题”——如何看待它,处理它,解决它

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作为心理治疗的一个分支,萨提亚从来都没有放弃过处理症状与问题。虽然她认为问题本身不是问题,她不在症状表面处理问题,但她依旧在深层次处理问题。
弗洛伊德说过“我只对人的地下室有兴趣”。他一生致力于潜意识的研究,从人的深层次解决问题,萨提亚并没有抛弃弗洛伊德,同样回到人的童年原生家庭里追根溯源,让人的潜意识里惯有的模式浮出水面,因此她在处理问题时是非常有深度的。

同样萨提亚也没有摒弃罗杰斯所倡导的“人本”。她更加强调倾听、共情、积极关注,将问题正向转化,在超个人心理层次上共情,主张挖掘来访者自身的资源来应对。萨提亚做的更重要的一个工作就是在个人人格层次上系统转化,萨提亚采用很多工具如家庭图、冰山、雕塑等,进行全面转化,完成在人格层次上的提升。好的治疗师并不限于解决问题,而帮助能够获得人格提升。

我们每天都在面对各式各样的问题,有时电话一响或者一个新邮件提醒都可能让人紧张。“问题”就像是达摩克利斯之剑,人人唯恐避之不及。其实,“问题”是一个礼物,我们要学着以正向的态度来看待它,并从中发掘出新的价值。

首先,“问题”是成长的基础。就像“温水中的青蛙”,一切看似平和,其实却暗藏杀机。多经历一些事情,可以让我们吸收到许多的经验,这样的经验是从单纯的说教中学不到的,很多时候要靠个人面对问题时自悟而来。这就是实践的力量。
当问题发生时,我们可以学着先加以分解,找出根本原因,归纳总结后找到应对策略和规避措施,最后加以落实。在这个过程我们可以学到很多。即使失败,至少我们学习到了一个教训。另外,解决问题时,不单单是打补丁,一定要总结经验,举一反三,这就会让我们学到更多。

再者,面对”问题”无法掩耳盗铃。“问题”发生了就是客观存在,无论你如何不想见它,它还依然存在。如果拖延,它还可能会越变越糟。倒不如正视问题,开动大脑,运用资源,解决它,并且找到更好的方法,以排除类似问题发生的可能性。这样不是很漂亮吗?比起躲躲藏藏的感觉好太多了!面对问题时,设想一下最坏的结果,会有利于我们调整对“问题”的态度。不妨试试! 总之,如果“问题”来了,就以正向的态度来看待它,捋起袖子, 找到正确的方法解决掉它。

萨提亚创造性的将不健康的沟通划分为4种:讨好、指责、打岔和超理智,并构建出沟通的理想模型、一致性。而在操作层面,萨提亚提供了可走的路径,但如果沟通仅限于操作层面,萨提亚模式的魅力将荡然无存。

萨提亚旨在通过改善人的内在,使人完善沟通以改善人际关系。在完成自我重塑之后,我们会比以往更加清晰的了解自己、关爱自己、欣赏自己。当我们自己有爱时,就会少要求别人,对别人要求的越少,对自己就越信任;越相信自己和他人,就越有能力付出更多的爱;对别人多一点爱,自身就会少一些恐惧;和他人多一点沟通,就会增进一份联络。
因此,只有高自我价值才能帮别人摆脱孤独,不再疏远家庭、他人与集体。健康的关系都来自于平静、安全和自信的心灵,一个人越是活在当下,越是自我价值越高,就越是懂得关爱自己,同时也就越有勇气改变自己的行为,让自己与他人情景相和谐,在关系中潇洒穿过、翩翩起舞。

萨提亚通过一系列的工具使人学会如何更好的了解自己和他人,以及我们与世界的互动模式,从而越好的与他人相处,获得理想的人际关系,亲密关系与亲子关系。萨提亚理念的最终导向就是内在和谐、人际和睦、世界和平。