让人瞬间快乐起来的5件事!

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让人瞬间快乐起来的5件事!

汪国真说:
心晴的时候,雨也是晴;心雨的时候,晴也是雨。
你的心情就是你生活的晴雨表,影响着你生活的方方面面。

然而,人生不如意之事十之八九,我们总会遇到各种不称心的事。
当心情不好的时候,你不妨试着去做这5件事。

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和孩子相处,找回最初的简单
 小时候,世界很小,烦恼很少,眼所见皆美好,生活是一张白纸,干净整洁,简简单单。
长大后,世界很大,快乐很少,眼所见多“纷扰”,生活是一团麻乱,理不清,剪不断。
我们发现孩子总是比成年人更容易快乐。
买到心仪的玩具;有一点点零花钱;今天没有作业;受到老师表扬;买到心心念念的衣服。
这些小事,都能让孩子们感到快乐。
因为他们要求的少,想的少,愿望容易满足。
而长大后的成年人,要求的多,想的多,欲望也就多了。
当你的能力不能支撑你的欲望时,你就失望了,开始埋怨了,愁云越聚越多,所以你的生活总是“雨天”。
当你不开心的时候,不妨和孩子相处一天,去学学他们的简单,找回失去许久的“童心”。

曾经在网上看到过这样一个视频:
下雨天,一个小男孩背着书包打着伞,欢快地在雨中蹦蹦跳跳往前跑,任凭积水打湿鞋和裤腿。
满屏洋溢着简单的快乐,看完让人不自觉地也跟着开心起来。
网友在下面评论道:“小孩子的快乐就是这么简单。”
“小时候我也是迈着这么可爱的步伐。”
“代入感很强,我坐在这都想这么蹦起来。”
和孩子相处,他会让你想起久违的简单心情。
《小王子》里有这么一句话:所有的大人最初都是小孩,只是很少有人记得。
所以,当你心情不好的时候,不妨暂时卸下包袱,做一天孩子去感受那些无忧无虑的快乐。

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出去走一走,偶尔给心情放个假
 有时候,我们不开心,往往是因为自己总爱钻牛角尖,把情绪限制在一个狭小的空间里,越想越委屈,越想越难过。
这样不仅不能解决问题,反而让自己更加烦躁。
所以,不如换一种方式去处理糟糕的心情。
朋友小连,去年因为疫情的原因,失业在家半年之久,这让她本来就紧巴的生活,变得更是雪上加霜。
她整宿整宿的睡不着觉,头发也开始大把大把的掉,每天的心情都很低落。
看着自己越来越糟的状态,她知道自己不能再这样颓废下去了。
于是她做了一个大胆的决定,买了一张火车票,来了一场说走就走的旅行。
之前的她一直忙于工作,没时间去玩,现在倒是有时间了,不如就给自己放个假,换个环境也换个心情。
她一边旅行,一边欣赏风景,从“心”出发,再次看见了生活的美好。
所以,我们应该对自己好一点。
想不通的事暂时放下,迈不过的坎,先缓一缓,积蓄了力量再跨过去。听听音乐,短暂地放松一下那根紧绷的神经;
出去散散步,关心一草一木,把忽略的风景依次补上;
亦或者单纯的放空自己,任思绪天马行空。
总之,就是别让自己一直沉浸在悲伤的情绪里,记住你的悲伤还没有多到逆流成河的时候。
成年人的简单快乐就是不难为自己,偶尔休息,给心情放个假。

虽然现在马来西亚处于疫情状况下,虽然不能去旅行,可是在家修身养身,看看书,或到附近的公园散散心也是挺好的。

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和最好的朋友聊天,清除心里的“垃圾”
 当你心情不好,想找人倾诉时,一定要找一个懂你的人。
你和路人甲说你有多难过,那肯定是白费口舌,但和最好的朋友说,他们一定能理解你。
所以,心情不好时,约三五知己,小酌两杯,把话说给懂的人听。
电视剧《请回答1988》里最打动人的一幕就是工作不顺心的德善爸爸下班回家之前,约上最好的邻居在街头巷口的小摊前坐一坐。
俩人喝上一杯小酒,说说工作上的不顺心,聊一聊孩子们的成长,家庭的琐事。
把烦恼倾诉完后,再互相鼓励安慰一下,起身回家。
然后,脸上的愁云散去,他带给家人的永远是那张不变的笑脸。
有时候,我们不能跟家人讲的话,可以选择跟朋友讲。
我们吐槽生活,但不抱怨生活,这是一种疏导坏情绪的方式。
生活大事小事一箩筐,我们总会遇到一些“垃圾事”堵在心里,让人难过。
如果我们不定时去清理一下,不开心的事越聚越多,久而久之便会觉得生活越来越难熬。
每个人的心就那么大空间,你放了太多的不开心,那开心的事情就放不下去了。
所以,有空的时候,就多和好友聚聚,互相吐槽吐槽生活,清理清理心里的“垃圾。
心里的空间大了,心就宽了,心态就稳了,生活就顺了。

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用笔卸下烦恼,跟自己对话
 当然不是所有的烦心事能都一吐为快。
当你无处倾诉时,不妨拿起笔,把你的不快乐写下来。
你可以事先准备好一张足够大的空白纸,然后坐下来,在纸上写下你所有的思绪。
写的时候,你可以尝试有条理的一条一条写下你不开心的原因。
这就是一个梳理自我情绪的过程。
因为人在心情烦乱的时候,分辨力会下降,判断就容易出错。
所以把复杂的问题简单化,条理化,给问题归归类,再去想问题就会比较清晰明了。
写的过程也是你自我发泄情绪的时候,情绪释放完了,再回归事情本身,你的思路会清晰很多。
正所谓别人劝你千句,不如自己想明白,一笑了之。
心情不好的时候,尝试和自己的情绪对话,把不开心的事情都留在纸上。
和沮丧的过去告别,然后翻过那一页,开始新的篇章。
如果觉得自己心里空间狭小,那就给它找个外挂,放在外面。
时常写写日记,记录生活的同时,也卸下心中的烦恼。
你会发现,许多烦心的小问题,你写完也就过去了,当某天你翻阅曾经的日记回头看时,早已忘了当初为什么生气。
这个世界上最了解你的人,始终是自己。
当情绪走了,冷静下来了,跟自己对话,听听内心深处的声音,静下心来想想,人生除了生死,也没什么是过不去的。
凡事多自我开解,放宽心,你会快乐许多。

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吃好睡饱,烦恼全跑
我问闺蜜:“当你不开心的时候,你会做什么事?”
她说:“那我就给自己买一堆好吃的,好好款待受了委屈的自己。”
的确,美食有种神奇的治愈能力,它总能唤起你最原始的开心。
如果觉得心里苦,那就要让嘴巴甜起来。
古人云:“良田千顷不过一日三餐。”
我们辛苦忙碌,往往就是为了那一日三餐。
用食物缓解焦虑,吃好喝好,快乐不倒。
吃饱后,还要睡饱,养足精神,你才有精力在生活里打怪升级。
倪萍在《姥姥语录》里说,因为儿子生病,导致自己整宿整宿的睡不着觉。
姥姥跟她说:天黑了,谁能拉着太阳不让它下山?你就得躺下。孩子,不怕,多黑的天到头了也得亮。
烦心的事有时是无法控制的,就像我们无法阻止太阳下山一样。
但是天黑也没什么可怕的,天黑了就好好休息,养足精神,等待天亮。
其实,睡眠对每个人来说都很重要,它不仅仅能修养身体,更是清理大脑及心情垃圾的一个至关重要的过程。
生活中的压力,大多都可以通过睡眠释放出来。
所以当你遇到难题时,不要一直钻牛角尖。
好好睡一觉,睡饱了,换个心情,难题才会迎刃而解。

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生活是一道难解的题,每个人都有他的问题。
问题是解决不完的,但日子还要照常过。
所谓,日出东海落西山,愁也一天,喜也一天。
如果可以,为什么不选择开心地过呢?
心简单一点,快乐就会多一点;偶尔给心情放个假,吃好睡饱,生活少烦恼。