当大家下次再遇到这种情况的时候，不妨试着提高我们的认知灵活性，让健康心理学来帮助我们更高效地达成减肥目标。
人这一生，想要有所作为，就要明白有所为、有所不为的道理
愿我们皆能做个豁达之人，缘起时好好珍惜，不辜负相遇之美，缘灭时心怀祝福，不辜负往昔恩情。
要知道，富养自己的身体，身体就是本钱，拥有
倘若有一天，那些曾经让你忿忿不平的事，逐渐变得云淡风轻，那么恭喜你，已经走到了人生新的高度。
生活不一定每天都很好，但每天都会有些小美好在等你。
你每天读书一小时，跟你玩手机一小时，也许区别不是太大，但哪怕只是坚持一年半载，你的谈吐，气质和思维，就会发生质的变化。
向身体低头，拥有持久的耐力；
向面子低头，赢得结实的里子；
向完美低头，得到自由的舒展。
自我管理，把控日常细节，对于每个人都至关重要。
想要改变，就从改变自己的起心动念开始，就从改变自己的嘴角开始，每天保持微笑，多想些积极美好的事物，专注于行动，就是在积极改善你的命运。